Стретчинг

Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.

Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Для начала вы должны определиться, что именно вы хотите от занятий стретчингом:

  • занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;

  • благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;

  • упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;

  • замедляется процесс старения в организме;

  • способствуют сохранению эластичности мышц;

  • снижается психическое напряжение;

  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Клубная Латина

 

Новый танцевальный сезон - пора новых встреч и знакомств!!!

Приглашаются на занятия в группу на Клубную Латину девушки, юноши, женщины и мужчины!

Латиноамериканские танцы — это выбор увлекающихся и чувственных людей. Они помогают раскрыть свой характер и способности к танцам! В каждом движении - страсть, а ритмичная музыка не дает стоять в стороне! Танцы, которые никогда не выйдут из моды. Латина – это зажигательная классика, которая придется по душе и подарит радость жизни!

Сальса, меренге, бачата: наши преподаватели научат Вас танцевать под эти потрясающе выразительные ритмы.

Это настоящий карнавал, который будет продолжаться столько, сколько Вы сами захотите! Отдайтесь чувствам, слушайте музыку и танцуйте с нами!

Наш тренер:

Гребкина Елена Владимировна - тренер-педагог по спортивным бальным танцам, действуйщий танцор "S" класса.

Елена преподает латиноамериканские (самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв) и европейские танцы (медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот) во взрослых и детских спортивных группах, а так же латиноамериканские и европейские танцы во взрослых группах по направлению «Social» (бачата, сальса и т.д.), занимается постановкой номеров к праздникам, постановкой свадебного танца, ритмикой для детей и взрослых.

Имеет высшее педагогическое образование и диплом с отличием. Опыт преподавания более 5 лет как индивидуальных уроков, так и групповых. Елена практикует системный подход к процессу обучения танцам, ищет индивидуальный подход к каждому ученику, нацелена на результат.

Ученики Елены многократные победители, призеры и финалисты российских и международных турниров по спортивеым бальным танцам. Так же Елена является судьей по массовому спорту. Кроме того, Елена ведет авторские занятия по танцевальному фитнесу, степ-аэррбике, стречингу, на которых сочетает элементы танцевальных фигур с упражнениями по развитию и укреплению мышц, а так же обязательной растяжкой.

© 2016г. Центр Развития Детского Спорта "ЗЕНИТ"

​Звоните нам: +7 (495) 011 01 31