Детская Йога
«То, чему вы научились в детстве, проследует с вами до конца жизни и даже дальше…»
Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Приобретенное благодаря знаниям йоги искусство самоконтроля не оставит пространства обидам, капризам, расстройствам, агрессии, злобе. В ходе практики дети учатся владеть своим поведение, настроением.
Детская йога в веселой, в игровой форме помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы, направить гиперэнергию ребенка на укрепление здоровья, и улучшить общее состояние. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию внимания. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму. Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 4 лет и старше могут направить естественную энергию на укрепление здоровья? Упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.
Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи подчеркивают, что дети обладают большей пластичностью психики и гораздо лучшей усваиваемостью новой информации. Однако это вовсе не означает, что детям не нужна передышка в виде смены событий или спортивной нагрузки.
Детская йога в России не столь распространена, как в США и Европе, тем не менее с ее помощью можно сбалансировать жизнь ребенка и естественным образом переключить его внимание со сложностей обучения и компьютерных игр на концентрацию внимания и отдых.
Конечно же, для того, чтобы ребенок занимался йогой, необходима консультация инструктора, особенно, при наличии у ребенка каких-либо заболеваний. Но и в случае отсутствия такой возможности родители, заинтересованные в гармоничном воспитании ребенка, могут заняться йогой вместе с ним!
Что получит ребёнок, практикуя детскую йогу:
Физическое развитие
- это сила, выносливость, прекрасное здоровье;
- укрепление мышц, пластика, гибкость, координация движений, прекрасная осанка;
- научиться избегать травм;
- расширять свой кругозор;
- тренировка памяти и внимания;
- умение общаться с красотой, природой, быть в гармонии с окружающим миром;
- познание самого себя, развитие своих способностей;
- способность достигать любых целей в жизни.
Занимаясь йогой ребенок может стать гармонично развитой личностью. Только такой человек, у которого одинаково на высоком уровне будут развиты тело, душа и дух сможет добиться большего в жизни.
Гармоничное развитие ребенка, это развитие тела, души и духа.
Развитие Тела – физическое развитие, сильное и выносливое тело, прекрасное здоровье, а значит и способность воспринимать различные жизненные ситуации и оставаться здоровым.
Развитие Души – чувственный и эмоциональный опыт, овладение искусствами, восприятие искусства (общение с Красотой).
Развитие Духа – познание мира и себя, принятие себя в этом мире.
Эти три части тесно связаны и дополняют друг друга. Развитие только в одной из этих областей без развития других возможно лишь до определенного уровня. Поэтому если вы все же решитесь помочь (именно помочь, заставить в данном случае не возможно) своему ребенку развиваться гармонично, то желательно с самого начала воспитания обращать внимание на то, чтобы не было чрезмерного развития какой-либо из составляющих в ущерб другим.
Возможное построение занятия:
- разминочная гимнастика
- развитие координации, равновесия
- формирование правильной осанки
- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы
- развитие координации и пластики движения тела
- дыхательные упражнения на расслабление
- игры – тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.
Йога не включает элементов соревновательности, поэтому дети могут с удовольствием заниматься физической и интеллектуальной практикой, не беспокоясь об удачном или неудачном результате.
Ждем Вас и ваших детей!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!
