Детская Йога

 «То, чему вы научились в детстве, проследует с вами до конца жизни и даже дальше…»

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Приобретенное благодаря знаниям йоги искусство самоконтроля не оставит пространства обидам, капризам, расстройствам, агрессии, злобе. В ходе практики дети учатся владеть своим поведение, настроением.


Детская йога в веселой, в игровой форме помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы, направить гиперэнергию ребенка на укрепление здоровья, и улучшить общее состояние. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию внимания. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму. Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 4 лет и старше могут направить естественную энергию на укрепление здоровья? Упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.


Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи подчеркивают, что дети обладают большей пластичностью психики и гораздо лучшей усваиваемостью новой информации. Однако это вовсе не означает, что детям не нужна передышка в виде смены событий или спортивной нагрузки.

Детская йога в России не столь распространена, как в США и Европе, тем не менее с ее помощью можно сбалансировать жизнь ребенка и естественным образом переключить его внимание со сложностей обучения и компьютерных игр на концентрацию внимания и отдых.


Конечно же, для того, чтобы ребенок занимался йогой, необходима консультация инструктора, особенно, при наличии у ребенка каких-либо заболеваний. Но и в случае отсутствия такой возможности родители, заинтересованные в гармоничном воспитании ребенка, могут заняться йогой вместе с ним!

Что получит ребёнок, практикуя детскую йогу:


Физическое развитие

- это сила, выносливость, прекрасное здоровье;

- укрепление мышц, пластика, гибкость, координация движений, прекрасная осанка;

- научиться избегать травм;

- расширять свой кругозор;

- тренировка памяти и внимания;

- умение общаться с красотой, природой, быть в гармонии с окружающим миром;

- познание самого себя, развитие своих способностей;

- способность достигать любых целей в жизни.

 

Занимаясь йогой ребенок может стать гармонично развитой личностью. Только такой человек, у которого одинаково на высоком уровне будут развиты тело, душа и дух сможет добиться большего в жизни.

Гармоничное развитие ребенка, это развитие тела, души и духа.


Развитие Тела – физическое развитие, сильное и выносливое тело, прекрасное здоровье, а значит и способность воспринимать различные жизненные ситуации и оставаться здоровым.


Развитие Души – чувственный и эмоциональный опыт, овладение искусствами, восприятие искусства (общение с Красотой).


Развитие Духа – познание мира и себя, принятие себя в этом мире.

Эти три части тесно связаны и дополняют друг друга. Развитие только в одной из этих областей без развития других возможно лишь до определенного уровня. Поэтому если вы все же решитесь помочь (именно помочь, заставить в данном случае не возможно) своему ребенку развиваться гармонично, то желательно с самого начала воспитания обращать внимание на то, чтобы не было чрезмерного развития какой-либо из составляющих в ущерб другим.

 

Возможное построение занятия:

- разминочная гимнастика

- развитие координации, равновесия

- формирование правильной осанки

- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы

- развитие координации и пластики движения тела

- дыхательные упражнения на расслабление

- игры – тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.

 

Йога не включает элементов соревновательности, поэтому дети могут с удовольствием заниматься физической и интеллектуальной практикой, не беспокоясь об удачном или неудачном результате.

Ждем Вас и ваших детей!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!

© 2016г. Центр Развития Детского Спорта "ЗЕНИТ"

​Звоните нам: +7 (495) 011 01 31